Traumeterapeut

Hvad er en traumeterapeut?

En traumeterapeut er en professionel, der er uddannet i at hjælpe klienter med at bearbejde traumer og stressreaktioner. Ved hjælp af forskellige terapeutiske metoder, som kan omfatte samtaleterapi, kropsbaserede teknikker og kognitive tilgange, arbejder traumeterapeuten med at nedbryde de tankemønstre og reaktioner, der opstår som følge af traumet.

Hvad kan en traumeterapeut hjælpe dig med?

En traumeterapeut kan støtte dig i at:

1. Forstå dine reaktioner: Traumeterapeuter hjælper dig med at forstå, hvordan og hvorfor traumet påvirker dig fysisk og psykisk.
2. Bearbejde traumatiske minder: Med støtte og guidning arbejder du gennem dine minder, så de bliver lettere at håndtere.
3. Lære mestringsstrategier: Traumeterapi lærer dig redskaber til at håndtere stress, angst og andre symptomer, der kan opstå i hverdagen.

Hvilke former for terapi anvender traumeterapeuter?

Traumeterapeuter anvender forskellige metoder afhængigt af klientens behov. Nogle af de mest anvendte terapiformer omfatter:

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): En evidensbaseret metode, der hjælper med at bearbejde traumatiske minder gennem kontrollerede øjenbevægelser.
• Somatisk terapi: Fokuserer på at forbinde kroppen og sindet, så kroppen kan slippe spændinger og indgroede stressreaktioner.
• Kognitiv adfærdsterapi (KAT): Hjælper klienten med at identificere og ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd forbundet med traumet.

Typiske tegn på, at du kan have gavn af en traumeterapeut

• Flashbacks og genoplevelse af traumet
• Øget vagtsomhed og let ved at blive forskrækket
• Følelse af følelsesløshed eller dissociation
• Problemer med søvn og mareridt
• Angst og depression

Hvordan foregår et typisk traumeterapiforløb?

Et traumeterapiforløb starter ofte med en indledende samtale, hvor traumeterapeuten vurderer dine behov og mål. Herefter lægges en behandlingsplan, der er tilpasset dit specifikke traumeforløb. Terapien foregår i et trygt og støttende miljø, hvor du langsomt arbejder med at bearbejde de svære minder og følelser, der er knyttet til traumet.

Hvad koster traumeterapi?

Prisen for en traumeterapisession varierer, men en typisk session koster mellem 800 og 1.200 kr. Mange traumeterapeuter tilbyder både fysiske og online-sessioner, hvilket giver dig mulighed for at vælge den terapiform, der passer bedst til dig.

Find styrke og ro gennem traumeterapi

At starte hos en traumeterapeut er et vigtigt skridt mod at bearbejde og komme videre fra traumatiske oplevelser. Med professionel hjælp kan du gradvist få kontrol over dine reaktioner og opleve en større ro og balance i hverdagen. Traumeterapi kan være vejen til at genskabe følelsen af tryghed og tillid – både til dig selv og verden omkring dig.