Psykoterapeut København

Vores psykoterapeuter i København tilbyder hjælp gennem individuel terapi, parterapi og familie terapi. Vi har gjort det nemt og overskueligt for dig at finde en terapeut der kan hjælpe med lige præcis det du finder svært.
Mange mennesker har brug for støtte og en sparringspartner til livets udfordringer. Gennem terapi skabes et trygt rum hvor problemer såsom stress, angst, depression, eller lavt selvværd kan bearbejdes. Mange starter også et forløb inden uhensigtsmæssige mønstre bliver til livskriser – uanset hvor du står er det tid til at træffe gode valg. Den første samtale kan være en uforpligtende og afklarende snak over telefonen. Hos mange af vores terapeuter er dette gratis.

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapien handler om at finde frem til roden af dine udfordringer og arbejde hen imod selvindsigt og mere ro og klarhed i dit liv. Det er en form for samtaleterapi, hvor du taler med en uddannet og eksamineret psykoterapeut om dine tanker og følelser. Psykoterapi handler om at forstå dine handlemønstre, anerkende dine følelser og lære nye måder at tackle livets udfordringer på. Det er vigtigt at huske på at denne form for selvforståelse er en process – specielt at få det inopereret i ens dagligdag kan tage lang tid. Vores terapeuter skaber trygge rammer og vil gerne hjælpe så du får mulighed for bedring i en rigtig svær tid.

Terapien tager udgangspunkt i din måde at være i verden på og hjælper dig med at se dine valg og muligheder klarere. Vores psykoterapeuter skræddersyer et forløb i forhold til din situation og fokuserer på selvforståelse og hvordan man forbedrer livskvaliteten, bl.a. ved at hjælpe klienten med at håndterer vanskelige situationer. Det betyder altså at de kan hjælpe dig med at finde skadelige tanke- og adfærdsmønstre og derved kan du få glæden tilbage i dit liv. Du får værktøjer til at håndtere forskellige problemstillinger som eksistentielle kriser, stress m.m, og herigennem styrke personlig udvikling.

Uanset om det handler om personlig terapi, parterapi eller en anden form, søger psykoterapien at skabe forandring, udvikling og et nyt overblik over dit liv og dine sande værdier.

Hvad vil jeg få ud af at gå i psykoterapi?

I et terapeutisk forløb arbejder du sammen med din terapeut der hjælper dig med at finde balance og harmoni. Mange oplever at de bliver rustet til at håndtere stress, traumer, ensomhed og andre følelsesmæssige udfordringer. De lærer metoder til selvtrøst og indre ro, hvilket er afgørende for at kunne håndtere livets uundgåelige op- og nedture. Disse værktøjer kan tillæres både gennem samtaler men også praktiske øvelser.

Et terapiforløb handler altså om at du med et åbent sind udforsker dine tanker, følelser og handlemønstre og sammenligner det med de mål og ønsker du har i livet. Samtalerne hjælper dig til at opnå en dybere forståelse af dig selv og dine relationer, og hvordan du kan bryde negative mønstre. Din psykoterapeut vejleder dig igennem processen med et mål om personlig udvikling. Denne udvikling er noget i bliver enige om, og kan tage udgangspunkt i en konkret problemstilling, som bliver taget i det tempo du har brug for. Hele forløbet har til formål at skabe positive forandringer i dit liv.

 

Hvem kan en psykoterapeut hjælpe?

Psykoterapi København kan hjælpe mange forskellige mennesker. Hvis du føler stress, angst eller tristhed, kan terapi gøre en stor forskel. Det gælder også for dig, der kæmper med selvtillid, føler dig ensom eller har problemer i parforholdet eller i dine nære relationer. Terapien tilbyder værktøjer til at håndtere disse udfordringer.

Den kan også støtte personer, der har oplevet tab eller sorg, har uhensigtsmæssige vaner og afhængigheder eller lever med konsekvenserne fra en svær opvækst.

Forskellige former for psykoterapi i København

Der er flere typer af psykoterapi i København. Blandt dem finder du individuel terapi, hvor du arbejder alene med en psykoterapeut om dine personlige udfordringer. Parterapi er også populært, hvor både du og din partner arbejder sammen med terapeuten for at løse konflikter og forbedre jeres parforhold. De fleste terapeuter tilbyder psykoterapi hos dem selv, i deres klinik og mange tilbyder også online terapi, og alle terapeuterne har taget en psykoterapeutisk uddannelse, hvilket sikrer kvaliteten af forløbet ligegyldigt, hvor terapien foregår.

Derudover kan familier vælge familiebehandling, som hjælper alle familiemedlemmer med at kommunikere bedre og løse indbyrdes problemer.

Individuel terapi

Her kan du individuelt arbejde med personlige problemstillinger som stress, angst og lavt selvværd. Psykoterapi i København giver redskaber til at ændre dårlige vaner og forbedre dine relationer. Derved får du mulighed for at leve det liv du ønsker.

Parterapi i København

En psykoterapeut København kan hjælpe par med at genopbygge og styrke dit parforhold ved at skabe en tryg og fortrolig setting for par samtaler. Den bruger følelsesmæssigt fokuserede teknikker til at skabe dybere forståelse og nærhed mellem partnere. Ved at adressere disse grundlæggende følelser hjælper terapien par med at finde nye måder at forbinde og støtte hinanden på.

Terapeuter arbejder med parret for at udforske og ændre de negative kommunikationsmønstre, som ofte fører til konflikter og misforståelser. Målet er at få begge partnere til at føle sig hørt og værdsat i forholdet.

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg komme i online terapi?

Prisen for psykoterapi varierer afhængigt af den enkelte behandler. En session hos en uddannet psykoterapeut i København kan koste omkring 900 kroner. For studerende tilbydes der ofte en rabat, hvilket gør det mere overkommeligt for dem at få hjælp. Nogle terapeuter tilbyder pakkeløsninger eller skræddersyede forløb, som kan påvirke den samlede pris. Det er vigtigt at tale med din terapeut om dine behov, så I sammen kan finde den rette løsning.
Både psykoterapeuter og psykologer kan hjælpe dig med at håndtere livets uundgåelige op og nedture. Der er stor diversitet indenfor hver af kategorierne og også et stærkt overlap i metoder og resultater. Det er derfor svært at sige definitivt hvilken type af terapeut med hvilke kompetencer der bedst vil passe til dig. Den vigtigste forskel er at psykoterapeuter ikke er uddannet til at stille kliniske diagnoser og at håndtere svære psykiske lidelser.
Længden på dit terapiforløb kan variere. Mange starter med at besøge deres terapeut en gang om ugen eller hver anden uge. Efter de første 4-10 sessioner, skifter nogle til at mødes en gang om måneden. Dit behov styrer længden af dit forløb i terapi. Nogle føler stor forandring efter få møder, mens andre har brug for mere tid. Terapien fokuserer på at udvikle din selvbevidsthed og give dig nye perspektiver på dine udfordringer.

At være Psykoterapeut MPF betyder man er medlem af dansk psykoterapeutforening. Det fungerer som et kvalitetsstempel da “psykoterapeut” ikke er en beskyttet tittel. Læs mere her.

Din psykoterapeut København tilbyder også online terapi. Mange af vores terapeuter tilbyder terapi online. Du kan tilvælge det i filteret hvis du vil være sikker på at finde en terapeut der tilbyder det.

Find din terapeut

Vælg område

Vælg max ventetid

Vælg type af terapeut

Hvad du ønsker at få hjælp med?

Select some options
Specifikationer filter checkbox

Vælg Terapiform

Select some options
terapiform filter checkbox

Søg på din by

Annika er Psykoterapeut MPF og arbejder med både individer og med par og har specialiseret sig inden for parterapi, seksualitet, traumer, og depression.